Les méthodes sont nombreuses en apparence. Elles peuvent représenter des avancées intéressantes par rapport à la psychanalyse. Elles peuvent se regrouper en grandes familles, verbales, psychocorporelles, d'inspiration psychanalytique, existentialiste, ou cognitiviste. Elles se pratiquent en séances individuelles ou en groupe. Il existe aussi des consultations pour couples et familles.
Chaque système ou discipline implique un positionnement différent dans la relation entre le psychothérapeute et le consultant, notamment en ce qui concerne le contact ou le non-contact corporel, l’intervention active ou la non-intervention du psychothérapeute, la qualité de son implication personnelle ou une certaine non-implication.
Vous pourrez poser au psychothérapeute toutes les questions que vous voulez concernant ses méthodes lors du premier entretien. Mais sachez que les techniques ne sont que des outils qui passent après les qualités personnelles et professionnelles du psychothérapeute.